Bangun Pendidikan - SAINS (01-10-2023)
Bunga telang (Clitoria Ternatea), merupakan tanaman yang menarik karena warna mencoloknya, yakni biru hingga unggu.
Selain populer menjadi tanaman hias, bunga telang juga dikenal dengan segudang khasiat luar biasa untuk tubuh, khususnya para wanita.
Lantas, apa saja sebenarnya manfaat bunga telang untuk kesehatan tubuh kita? Untuk mengetahuinya, di bawah ini Bangun Pendidikan sudah memberikan 20 khasiat bunga telang, lengkap dengan bagaimana cara penyeduhannya. Yuk simak untuk menambah wawasanmu seputar dunia kesehatan.
Bunga telang, atau dikenal juga sebagai bunga biru, adalah jenis tanaman merambat yang memiliki bunga berwarna biru keunguan yang cantik.
Bunga ini berasal dari daerah tropis Asia Tenggara, tetapi telah menyebar ke berbagai belahan dunia. Tanaman bunga telang termasuk ke dalam keluarga Fabaceae.
Kembang telang memiliki bentuk seperti corong dengan lima kelopak yang membentuk bintang. Warna bunganya yang unik, biru keunguan, membuatnya menjadi tanaman hias yang populer.
Selain itu, bunga biru ini juga memiliki nilai penting dalam pengobatan tradisional dan kuliner. Maka tidak heran mengapa manfaat bunga telang sering kali diincar banyak orang, termasuk ahli kesehatan sekalipun.
Tidak hanya dari segi visualnya, bunga ini juga dikenal karena memiliki manfaat kesehatan. Kembang telang mengandung senyawa-senyawa bioaktif seperti antosianin, flavonoid, dan tanin.
Terkenal dengan kandungan senyawa antosianinnya yang memiliki antioksidan besar dibandingkan dengan ekstrak bunga lainnya, bunga telang memiliki peran penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh manusia.
Selain itu, bunga yang identik dengan warna biru ini juga mengandung berbagai zat gizi makro dan mikro yang penting untuk kesehatan.
Oleh karena itu, kembang ini bukan hanya berfungsi sebagai sumber pewarna alami yang aman, tetapi juga memberikan manfaat gizi yang berharga.
Beberapa senyawa makro dan mikro yang ditemukan dalam bunga telang meliputi:
Dikutip dari buku Bunga Telang: Khasiat, Manfaat dan Budidaya Tanaman, terdapat sejumlah manfaat bunga telang bagi kesehatan manusia, yang biasa dijadikan pengobatan tradisonal, seperti:
1. Menjaga Kesehatan Mata
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
3 Membantu mengatasi depresi
4. Menjaga Kesehatan Otak
5. Menurunkan resiko penyait Jantung
6. Membantu mengatasi diabetes
7. Menjaga Kesehata Kulit
8. Membantu mengatasi Insomnia
9. Menjaga Kesehatan Pencernaan
10. Membantu mengatasi masalah Pernapasan
Untuk wanita, kembang ini memiliki khasiat khusus yang membuatnya baik untuk mereka.
Meskipun demikian, manfaat bunga telang untuk wanita masih memerlukan penelitian dan riset lebih lanjut. Beberapa khasiat itu antara lain adalah:
1. Pemeliharaan Kesehatan Reproduksi
2. Antioksidan dan Perlindungan Kulit
3. Peningkatan Kualitas Rambut
Kembang telang identik dengan jenisnya yang berwarna biru. Jenis bunga telang biru (Clitorie Ternatea), ini dipercaya memiliki sejumlah manfaat potensial bagi kesehatan manusia, yaitu:
1. Sumber Antioksidan
2. Meningkatkan Kesehatan Otak
3. Efek Anti-inflamasi
4. Mendukung Kesehatan Jantung
5. Mengatur Gula Darah
6. Efek Antidepresan
7. Mengatasi Stress
Di balik segudang manfaat bunga telang yang sudah disebutkan, secara umum, ahli gizi cenderung menyatakan, tanaman ini dapat dianggap aman untuk dikonsumsi, selama jumlahnya sesuai dengan kebutuhan tubuh dan tidak melebihi takaran yang dianjurkan.
Namun, penting diingat bahwa beberapa laporan mencatat kemungkinan adanya efek samping tertentu yang mungkin terkait dengan konsumsi bunga telang, seperti mual, sakit perut, dan diare.
Walaupun sampai saat ini, belum ada penelitian ilmiah yang secara konsisten dan kuat mendukung keberadaan efek samping ini sebagai respons umum terhadap konsumsi bunga telang.
Meskipun tidak ada bukti konkret yang mengonfirmasi dampak negatif yang signifikan dari bunga telang, bijaksana untuk berhati-hati, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan khusus yang memerlukan perhatian khusus.
Jika Anda berada dalam situasi ini atau sedang menjalani pengobatan dengan obat-obatan tertentu, sangat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan seorang dokter atau ahli kesehatan yang kompeten sebelum memutuskan mengonsumsi bunga telang atau produk herbal serupa.
Dengan berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga medis yang berpengetahuan, Anda dapat merasa lebih yakin dan aman dalam memilih nutrisi dan pengobatan yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan individu Anda.
Dalam mendapatkan sejumlah khasiat dari kembang telang, kamu perlu memperhatikan bagaimana proses penyajian dari bunga ini. Untuk itu, berikut beberapa cara mengonsumsi bunga telang untuk membantu mengatasi penyakit, tergantung pada kondisi kesehatan yang Anda alami:
Ambil beberapa biji bunga telang, panggang hingga kering, dan giling menjadi bubuk.
Minum bubuk tersebut dengan segelas air hangat selama 3 hari.
Alternatifnya, rendam 10 gram akar bunga telang dalam dua gelas air selama 5 jam, kemudian minum campuran ini dua kali sehari selama 3 hari.
Ambil ekstrak daun bunga telang, hangatkan, tambahkan sedikit garam, dan usapkan ke area telinga yang sakit.
Buat pasta dengan menghaluskan akar bunga telang dengan sedikit air.
Minum pasta ini dengan air hangat.
Haluskan beberapa daun bunga telang, tambahkan sedikit garam, dan oleskan pada area yang bengkak dua kali sehari.
Goren pasta bunga telang dengan mentega murni.
Konsumsi 3 gram dua kali sehari untuk membantu meningkatkan daya ingat.
Giling bunga telang kering dan ambil 1 gram bubuk.
Campur dengan madu dan minum tiga kali sehari untuk mengatasi perdarahan uterus.
Kunyah 2 lembar daun bunga telang setiap hari sebagai alternatif untuk mengatasi migrain.
Konsumsi 5 gram bubuk akar bunga telang untuk menyembuhkan gangguan pencernaan.
Meskipun bunga telang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi medis khusus atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Dengan berkonsultasi dengan tenaga medis yang berpengetahuan, Anda dapat memastikan bahwa penggunaan bunga telang atau produk herbal serupa tidak akan berdampak negatif pada kesehatan Anda atau mengganggu pengobatan yang Anda jalani. Semoga ulasan ini dapat membantu!